长时间玩手机致身心受损 “网瘾老人”背后是孤独

　　“网瘾老人”背后是孤独

　　网瘾问题曾经高发于青少年群体，如今为何会找上银发族？

　　国家二级心理咨询师魏军萍认为，中老年人对手机之所以有依赖性，甚至比年轻人更强，一方面是他们能够自由支配的时间很多，接触手机的机会自然也多。另外，老年人对手机也有着特殊的社交需求。

　　“部分老年人在退休后，身边能够接触到的人减少，容易陷入精神世界的空虚和孤独，但从心理上他们依然渴望人际交往。”魏军萍说，对中老年人来说，玩手机游戏最能消磨大把的闲暇时间。还有些老人通过微信找到很多老朋友，微信中私聊、群聊、分享图片和文章，这些手段吸引了很多中老年人的注意力。甚至是朋友圈里的“点赞”，都成为他们寻找存在感的方式。刷抖音、拍短视频，也满足了老人们类似小孩子一样的好奇心和探索欲。

　　小贴士

　　多陪伴减少老人上网时间

　　“很多老人会有这样的想法：我都这么大岁数了，多玩玩手机怎么了？但沉迷手机最终的结果是：长期睡眠不足，精神不济，可能会引起更多的身体疾病。”魏军萍认为，老人通过手机等接触网络世界，从中满足了自身情感或价值需要，但要把握度，晚上应定时关闭手机、按时休息，保证良好睡眠。

　　从家庭层面讲，做子女的应多回家看看，和老人多交流，减少老人的孤独寂寞感。或者给老人找一些更利于身体健康的活动，让老人的生活更加充实，从而减少上网时间。同时在老人的手机使用上也可以做些合理设置，避免其无限制上网。

　　记者 王敏